Transforma tu dolor en crecimiento personal
Te acompañamos en tu camino hacia el bienestar emocional y el crecimiento personal. A través de un enfoque que combina la psicoterapia cognitivo-conductual y humanista, ofrecemos un espacio seguro y personalizado para ayudarte a vivir una vida más plena y significativa.
Nuestros Servicios Psicológicos
Terapia individual (niños y adultos)
Acompañamiento psicológico para adolescentes
Talleres de crecimiento personal
Pláticas psicoeducativas en escuelas
Escuela para padres
¿Quién soy?
En mi consulta ofrezco un espacio seguro y profesional en el corazón de La Condesa, donde niños y adultos pueden encontrar el apoyo que necesitan para su bienestar emocional. Mi compromiso es brindarte una atención cálida y efectiva, adaptada a tus necesidades individuales, ya sea que prefieras la comodidad de la terapia en línea o la conexión personal de las sesiones presenciales.
Terapia Basada en Objetivos (TBO)
Transforma tus metas en realidad con un plan terapéutico diseñado para ti
¿Te has preguntado hacia dónde va tu terapia?
¿Sientes que necesitas resultados concretos y medibles en tu proceso de bienestar emocional?
La Terapia Basada en Objetivos (TBO) es un enfoque estructurado y efectivo que te permite trabajar de manera clara y directa en lo que realmente importa para ti. No se trata solo de hablar sobre tus dificultades, sino de construir un camino específico hacia el cambio que deseas ver en tu vida.
¿Cómo funciona la TBO?
En lugar de comenzar con sesiones sin dirección clara, juntos definiremos:
✓ Objetivos específicos y alcanzables - Identificamos exactamente qué quieres lograr en tu terapia: mejorar tu autoestima, manejar la ansiedad, fortalecer tus relaciones, o cualquier meta que sea importante para ti.
✓ Un plan de acción personalizado - Diseñamos estrategias concretas adaptadas a tu estilo de vida, tus recursos y tus necesidades únicas.
✓ Indicadores de progreso medibles - Sabrás en todo momento cómo vas avanzando, celebrando cada logro en el camino.
✓ Ajustes continuos - La terapia se adapta a ti, no al revés. Evaluamos regularmente tu progreso y modificamos el plan según sea necesario.
Tu transformación comienza con claridad
La Terapia Basada en Objetivos combina la calidez del acompañamiento emocional con la efectividad de un plan estructurado. No estás solo en este camino: juntos definiremos hacia dónde quieres ir y construiremos el puente para llegar ahí.
Conoce a la Psic. Lilian
Lilian Martinez Romero
+52 55 2732 5546
Psicoterapia Cognitivo-Conductual y Humanista.
Terapia individual para niños, adolescentes y adultos.
Intervención en casos de problemas conductuales, TDAH, depresión, ansiedad y pensamiento suicida.
Ventajas de la Terapia Online
Comodidad Total Conéctate desde la privacidad de tu hogar o cualquier lugar donde te sientas seguro.
Flexibilidad de Horarios Agenda tus sesiones en el momento que mejor se adapte a tu rutina diaria.
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Sin Límites Geográficos Accede a acompañamiento profesional sin importar dónde te encuentres.
Misma Efectividad Numerosos estudios respaldan que la terapia online es tan efectiva como la presencial.
¿Por qué elegir a la Psic. Lilian Martínez?
Enfoque integral
Trato el bienestar emocional de manera personalizada y profesional.
Cercanía y empatía
Creo un espacio seguro para que puedas expresar tus emociones y encontrar soluciones.
Diversidad de servicios
Desde terapia infantil hasta acompañamiento tanatológico, cubro las distintas necesidades psicológicas de nuestra comunidad.
¡Tu salud emocional es nuestra prioridad!
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Preguntas Frecuentes
¿Qué pasa si llego tarde a mi terapia?
Si llegas tarde, tu sesión aún se llevará a cabo, pero terminará en el tiempo previamente establecido. Te recomendamos llegar puntual para aprovechar al máximo tu sesión o reagendar tu cita con 2 horas mínimas de anticipación.
¿Cuándo es momento de buscar apoyo psicoterapéutico?
Es recomendable buscar apoyo cuando sientas que las emociones, pensamientos o situaciones cotidianas te resultan difíciles de manejar, o cuando experimentas malestar emocional que afecta tu bienestar y relaciones.
¿Cuánto tiempo duran las sesiones?
Las sesiones suelen durar entre 45 y 60 minutos, dependiendo del tipo de terapia y las necesidades del paciente.
¿Con que enfoque terapéutico trabajan?
Trabajamos con enfoques terapéuticos variados, como la terapia cognitivo-conductual, humanista, y otras metodologías, adaptándonos a las necesidades específicas de cada paciente.